当前位置 : 首页  实用指南 正文

少年儿童给怎么运动减肥

2017-09-26 10:59 来源:网络 作者:网络

少年儿童给怎么运动减肥

少年儿童给怎么运动减肥

少年儿童进行减肥运动,一定要在家长或老师的指导和监护下进行,并且应充分照顾和调动孩子的兴趣,使其能够乐于接受,从而达到更好的锻炼效果并持之以恒。在少年儿童进行减肥运动时,家长或老师应该多给孩子以鼓励才行,特别要照顾孩子微妙的心理感受和变化。
其中有一些肥胖儿童在幼儿园、学校或其他集体场合,很多时候都会被取笑,使其产生某种心理的障碍,不愿参加任何的集体活动,不愿与其他孩子交往,从而大大降低了参加体育运动的兴趣,甚至会影响其性格的健康发展。还有的时候,肥胖儿童可能因为动作不够灵活,使其对某种运动的掌握比其他孩子稍缓慢,这时就需要家长和老师给与他们细心的呵护,其中包括应根据孩子兴趣选择安全有效的运动形式,比如:跑步、踢球、游泳、做减肥操等运动,这都是比较不错的运动减肥方法。
而锻炼的时间其实并不需要固定,可以选在早晨,或者是根据孩子的习惯选在晚上6点至8点进行为好。但是一定要遵循循序渐进的原则,可以把1个月为一周期,只要等孩子适应后,就可以逐步的增加运动量。对孩子的每一点进步都应该给与充分的鼓励。当然奖励也是可以的在进行减肥运动时,孩子们的日常活动仍可以照常的进行。家长和老师千万不可求之过急,更不应该强迫孩子进行他们不愿或不宜进行的运动,或给孩子定出这样那样不切实际的减肥"目标"。否则,将会适得其反,不仅难以达到减肥的目标,而且可能对孩子的身心健康造成不利影响。所一定要注意最好选择孩子感兴趣的运动最好,这样才能更好的让她减肥。
以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!
热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+