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眼部保养方法有哪些

2018-08-16 16:06 来源:网络 作者:网络

有人说,眼睛是心灵的窗户,所以,我们平时要爱护好我们的眼睛,保护好我们的窗户。比如少熬夜,少看电视,尤其是少玩手机,对于现代人来说,手机已经是身体的一个器官了,某一天忘带手机像丢了魂一样,坐下来,第一动作就是掏手机。介绍一下眼部保养方法。

一、内在保养:

1睡眠充足,切忌熬夜。

2平时多喝水,睡前避免大量饮水。

3保持乐观情绪,及时治疗疾病,尤其是内分泌紊乱。

4避免阳光直接照射。

5勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

二、外在保养:

一卸妆清洁:因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏,用化妆棉轻轻卸除。

二选用合适的眼部保养品:目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶,眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够,最好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压,效果更好。

三按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动,亮眼,清除疲劳。

具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴,最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样,只是指压时穴位依次为眼尾瞳子骨左加缪右穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5—6次。

四眼膜护理:每周1—2次,提供眼部特别的滋润与放松,可用胶原蛋白眼膜护理,也可自制眼膜胡萝卜或黄瓜捣碎取汁4—6滴混匀。

三、特别护理方法:

一眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20—30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。

二黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

三眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周15—20分钟取下,可消肿,经常使用可减轻眼袋症状。

以上就是眼部保养方法,可以试着做一下。眼睛是该保护了,你看看,从幼儿园到大学,戴眼镜是增加的趋势,最让人痛心的是,小朋友小小年纪就戴上了厚厚的眼镜,不能不引起注意,如果你家有小孩要注意这个问题。

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