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口臭怎么办该怎样消除 口臭是什么原因

2018-09-27 10:41 来源:网络 作者:网络

口臭怎么办该怎样消除

生活中,谁还没点小尴尬呢,比如最常见的:口臭。

口臭消除

据国内的相关调查,每 4 个人中就有 1 个会有口臭问题——即使你暂时还不是那 1 个,如果不注意口腔卫生,一不留神也就口臭了——真不是吓唬你。

如果你恰好就是那 1 个,那就更得听听我下面的唠叨了。

口臭消除

口臭消除

一张图告诉你:

口臭消除

啰里啰嗦文字解释:

如果让你猜为什么会有口臭,可能你会说:不好好刷牙、塞牙了没及时剔出来……是的,这些口腔日常护理上的疏忽确实都会带来口臭。

不好好刷牙、食物残渣的积累,会让口腔内的细菌们开心繁殖,这其中难免就会有能产生臭味的细菌。

口臭消除

如果你闻过从牙缝里剔出来的东西,食物腐化后那难以描述的味道,一定很酸爽吧,其实那种味道就是细菌制造的。

但是这些只是造成口臭的其中一部分原因,我们可以把它们叫做生理性原因。

还有一些病理性原因,比如龋齿、牙周疾病、口腔黏膜病等口腔系统的疾病,也会带来口臭问题。

大约 90% 的口臭问题都是由以上说的这些问题造成的。

口臭消除

另有一些非口腔类疾病也会间接造成口臭,比如消化系统、呼吸系统出了问题,或者维生素缺乏症,以及恶性肿瘤等等。

了解了口臭的源头,自然而然也就有了解决方案。

口臭消除

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其实做好日常的口腔清洁和护理,就是最简单有效的对付口臭的方法。

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光认真刷牙不够,你还得刷舌头!

就算不为了缓解口臭,你也得认真刷牙。每天至少 2 次,每次至少 2 分钟,对吧?如果你连这个都没做到,我只能说你不口臭那是上天眷顾。

但是,即使你做到了认真刷牙,可能也有一个步骤是容易被忽略的,甚至很多人长这么大从没做过的——那就是刷舌头、清理舌苔。

口臭消除

如果你用手摸过舌头,应该不会忘记那粗糙的手感,越接近喉咙越是如此。这是因为舌背的表面有许多沟裂、凹陷和乳头,这样的构造很容易造成一些微小物质的滞留,比如坏死的上皮 、食物残渣和细菌。这些残留物在舌背上待久了,怎么好意思不制造点气味彰显存在感呢?

口臭消除

而有研究结果显示,机械清理舌苔,可以有效缓解口臭。

所谓机械清理,就是你要刷舌头,靠摩擦力带走那些残留物。

所以下次刷牙的时候,可以顺便清理一下舌苔哦。很多牙刷的背面会有一个软垫,那就是舌苔刷;另外,你也可以购买专门的舌苔刷,部分品牌的电动牙刷也会有舌苔刷头。

口臭消除

▲ 电动牙刷的舌苔刷头

当然,如果你嫌麻烦,那就用牙刷刷毛轻轻刷一下舌头也无妨啦,总比什么都不做好。

对了,如果你能克制住呕吐的生理反应,清理掉靠近喉咙的舌苔,对口臭的缓解可能更有效哦。

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说过多少次了,要用牙线呀亲爱的!

在之前的一篇文章中,我已经讲过了,要让使用牙线成为每晚口腔清理的规定动作。

口臭消除

其实跟刷牙差不多的道理,使用牙线是为了完成对口腔更彻底的清洁。没有了食物残渣、没有了牙菌斑,本身就少了臭味产生的源头。

并且干净的口腔环境,也会大大降低患口腔疾病的概率,这也就间接预防了口臭。

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漱口水有用,但特别辣的最好别用

可能有些童鞋买漱口水是为了懒癌发作的时候,漱下口就代替刷牙了。这是不行的。附着在牙齿表面的牙菌斑只能靠牙刷、牙线的摩擦,暴力清除,靠漱口那几下,没卵用。

口臭消除

但是漱口水还是有它的用武之地的。首先,漱口能将部分食物残渣漱出当然,这点用清水也能搬到。其次,一般漱口水中都会添加有杀菌成分,可以让那些制造臭味的细菌变得没那么猖獗。再者,漱口水都会有香味,救急时用来遮盖一下口臭也未尝不可。

口臭消除

▲ 某漱口水成分表,可看到乙醇排在前几位

但有一点要注意,酒精会有导致口臭的风险,所以有口臭的童鞋最好选用不含酒精的漱口水——那些辣到流眼泪的漱口水,就是酒精加得有点猛。

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不妨随身备着口气清新剂、无糖口香糖

口气清新剂或口香糖,基本上都只能发挥暂时遮盖口臭的作用。随身带着,用来救场可以,但别指望它们能从根本上解决问题。

口臭消除

口香糖最好选用无糖的,否则可能会促进细菌繁殖,有加重口臭的风险。

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老生常谈:保持好的生活习惯

有一些临时性的口臭,是吃了有特殊气味的食物比如葱、蒜、韭菜造成的,这个大家都知道。如何避免你们也清楚,就是不吃或少吃这些东西。

另外饮酒、抽烟,也会造成口臭。常年饮酒、抽烟,可能就会常年口臭。所以,如果想追求清新的口气,那就适量饮酒,最好不抽烟。

口臭消除

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假如上面讲的那些日常清理细节,你都做到了,但口臭还是顽固地伴随着你,那就要去看医生了。别笑,因为口臭去医院不丢人,有些国家和地区甚至有专门的口臭门诊。

事实上医生能给你的治疗,也绝对更快速、更彻底、更有效。

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先找牙医

前面说过了,造成口臭的最大可能,还是口腔自身的问题。所以先去看牙医吧。

你的口臭可能来源于龋齿,那医生会给你补牙,之后牙齿就不容易积累食物残渣了。

可能来源于牙周病,大多数研究都认为引发口臭的微生物主要集中在牙龈沟和舌苔。舌苔可以靠自己清理,而牙龈沟中产生口臭细菌,则是患牙周疾病的后果之一。这种情况下,医生可能会给你洗牙,或者采用其他治疗手段。

口臭消除

另外智齿由于生长位置刁钻,平时很可能清洁不到位,慢慢地也会带来口臭问题,这时就可以拔掉智齿。当然,口臭大概是智齿可能会带来的众多口腔问题中最轻的那一个了。

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再找其他科的医生

看完牙医,如果能确定地排除掉口腔系统患病的可能,或经过牙科治疗口臭仍无好转,那就要怀疑是不是有口腔以外的疾病了。

消化道、呼吸道疾病与口臭相关性可能更大些,可以优先考虑。

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不过毕竟很多疾病都有可能造成口臭,只能说还要根据定期体检的结果、以及自己平时的感知,去相应的科室做更彻底的检查。

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实在不行,试试心理医生

最后,还有一种口臭,名曰“假性口臭”,就是自己没有口臭,但总觉得自己有口臭。

这多半是由于社交互动中错误地理解对方的某些反馈造成的,假如这个问题对你的生活造成了持续性的困扰,那就需要求助心理医生了。

口臭消除

相信多数口臭问题,还是能通过日常的口腔清洁、护理得到缓解的。当然,真的遇到自己无能为力的口臭,也一定要及时看医生哦。

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