当前位置 : 首页  养生健康 正文

健康减肥瘦身餐 五天恢复完美身材

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

+完美

健康减肥瘦身餐 五天恢复完美身材

瘦身套餐:小松菜鸡蛋牛奶汤

首先将小松菜洗净,去掉水份。鸡蛋打碎在碗里,加入橄榄油搅拌均匀。将牛奶倒入锅中煮热,放入小松菜和鸡蛋煮熟即可。小松菜含有丰富的高钙和维生素A.B.C,在日本非常流行。并且鸡蛋牛奶可以补充人体需要的蛋白质等,在减肥同时又有了营养的吸收。

+完美

健康减肥瘦身餐 五天恢复完美身材

瘦身套餐:甜椒金枪鱼汤

先将生姜和甜椒切碎,倒入烧好开水的小锅内。再将金枪鱼罐头倒入煮热,加上少许盐和胡椒粉调味。再小碗内用水调和藕粉。倒入小锅内搅拌均匀即可。金枪鱼是一种低热量、低脂肪并且含有优质蛋白质等。甜椒则富含丰富的维生素C。两者搭配不仅可以消脂又保证营养还可以消除便秘喔。

+完美

健康减肥瘦身餐 五天恢复完美身材

瘦身套餐:冬瓜汤

准备一块500克连皮带籽的冬瓜,洗干净切成块放入锅中,再放入葱、姜片、精盐和陈皮调味,加入适量的水,用文火煮熟煮烂为止。夏天喝冬瓜汤非常合适,冬瓜性寒,冬瓜籽利湿,冬瓜皮利水,总体可能达到清热排毒的瘦身效果。

+完美

健康减肥瘦身餐 五天恢复完美身材

瘦身套餐:泡菜秋刀鱼

首先将120克秋刀鱼罐头和80克泡菜混合,加上酱油和醋调味,撒上芝麻即可,简单美味方便有瘦身。鱼类中含有鱼油这种成分,鱼油可以抑制脂肪的成长,经常吃鱼可以控制肥肉的增长。

+完美

健康减肥瘦身餐 五天恢复完美身材

瘦身套餐:羊栖菜杂粮饭

将两罐米和30克综合杂粮混合洗净,加入两大杯水放入电饭煲浸泡30分钟。洗净羊栖菜放入水中亲跑15分钟,取出去掉水。将胡萝卜切碎,把油炸豆腐皮油炸后迅速过去去掉油分,接着在米中放入酱油和甜料酒各两勺。将胡萝卜、豆腐皮和羊栖菜放入电饭煲一起煮熟即可。羊栖菜的钙质含量在海藻内排行第一,纤维素更是一般蔬菜的7.8倍,羊栖菜的纤维可以促进维生素和一些物质在肠道中的结合,增加蛋白质,并且可以瘦腰减肥。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+