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肠胃不好适合吃什么水果呢

2018-08-22 15:28 来源:网络 作者:网络

大家都知道,肠胃不好的人在一日三餐的饮食中应当以清淡的食物为主。同时,还应避免吃辛辣刺激、寒性、以及热性的食物。那么肠胃不好的人可以吃水果吗?答案当然是肯定的。不同的水果中含有人体所需的不同的营养元素。下面为大家介绍的就是肠胃不好的人适合吃什么水果,一起来看看。

1、木瓜:木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴:中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3、菠萝:菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

上面为大家介绍了三种非常适合肠胃不好的人所吃的水果,希望能够给大家起到一个参考作用。这三种水果对于肠胃不好的人来说都能够起到一定的帮助作用。不过,再好的食物也不能过量的食用,否则就会妨碍到我们的身体健康,只有适量才能起到更好的效果。

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