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山楂能不能经常吃

2018-05-29 17:10 来源:网络 作者:网络

导读:评为刮油效果最好的水果,其含有的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。

山楂被许多MM评为刮油效果最好的水果,其含有的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。饭后吃点山楂能消除腻感,促进消化,起到很好的刮脂效果。那么山楂能不能经常吃呢?


山楂不能经常吃,山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,对于肠胃不好的人来说,会刺激肠胃,另外空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 

另外,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。

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