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贫血缺铁吃什么有效呢?

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

铁是人体造血的一种重要元素,当人体的铁元素不足的时候,很可能会引起缺铁性的贫血,使得血红蛋白的合成受到一定的影响。缺铁性贫血在各种贫血当中,是比较常见的一种,并且发病率也比价高,下面就给介绍对于缺铁而引起的贫血,在平时饮食上应该注意一些什么。

铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性**出血等均可造成缺铁性贫血。

缺铁性贫血与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5-20毫升,每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克,每日3次,以促进铁的吸收。贫血症状消失后,为巩固疗效还需继续服药1-2个月。》》》鸡蛋怎么吃最有营养 吃法排行榜

辅助治疗:1、高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 2、适量摄人脂肪,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄人过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。3、进食含铁丰富的食物,如菠菜、紫菜头、动物 肝、动物血及山楂等,提倡使用铁锅。4、膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。5、纠正不良的饮食习惯,如 偏食、长期素食等。

因此,当发现患有缺铁性贫血的时候,应该及时调整饮食,多吃一些富含铁质的食物,对于比较严重的贫血,最好是可以通过一些药剂来进行补充,尽量不要长时间的拖延,以免在身体里面出现恶性循环,而对于健康不利。

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