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香瓜能空腹吃吗 空腹吃香瓜有什么坏处

2018-09-27 10:39 来源:网络 作者:网络

夏季吃香瓜不仅能补水而且还有解暑的效果,但是香瓜是不能吃多了的,吃多了可能会导致肠胃不适,还有人喜欢在饿的时候吃香瓜,那香瓜能空腹吃吗?

香瓜

香瓜可以空腹吃吗:

香瓜不要空腹吃。

香瓜水分充足,空腹吃的话会稀释胃液,从而引起消化不良的症状;而且香瓜本身也性寒,空腹吃的话对肠胃的伤害更大。因此香瓜不要空腹吃,建议饭后食用。

空腹吃香瓜的坏处:

(1)加重心脏负担

香瓜含有纤维素,空腹吃的时候没有可以消化的东西,而纤维素会加快肠道的蠕动,促进血液的循环。这样一来就会加重心脏的负担,容易引起心肌梗塞。

(2)导致消化不良

香瓜含有充足的水分,空腹吃胃液的浓度会被稀释,从而引起消化不良的症状。因此香瓜不要空腹吃,同时从冰箱拿出来的香瓜也不要马上吃,等到温度降下来再吃。

香瓜

什么时候吃香瓜好:

其实香瓜是具有润肠通便、帮助排毒的功效,只要吃对时间对身体是很有好处的。而饭后半个小时吃香瓜是比较好的,不仅助消化还能补充人体所需营养及能量。

香瓜一天吃多少合适:

根据《中国居民膳食指南2016》所提供的建议,新鲜水果每天的摄入量应为200~350克。所以可以将每天吃的香瓜量控制在这个范围内,至于个数要根据香瓜大小重量来看。

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