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冬季减肥喝七款花茶

2017-11-16 10:47 来源:网络 作者:网络

导语:冬季饮食容易过于油腻,所以适度的饮茶相当重要,下面给大家介绍几款祛油腻效果显著的茶品,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该多喝哪些茶吧。

1、迷迭花茶

混合了迷迭香、姜皮、沉金和甜橙等的花草茶,协同作用,可以帮你积极排除体内的废物和毒素;每天一杯,让肠胃畅通,做好体内环保并调整体质。爽朗的混合味道更加令人印象深刻。适合一下需要排毒养颜的各位女性朋友。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有丰富的维生素C,可以帮助促进分解新陈代谢,增强荷尔蒙。而且口感香气浓郁,入口甘柔不腻。茶质很温和,适合各位女性朋友饮用。

3、玉米茶

你一定会疑惑玉米茶真的可以减肥吗?其实,这是利用玉米本身的利尿作用,因为它可以消除浮肿,所以若你是容易水肿的人,就可以多喝玉米茶。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有种肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就是容易水肿的人。

4、玉蝴蝶茶

玉蝴蝶茶色清幽淡雅,能延缓细胞衰老,促进新陈代谢。在清肺热、润喉、防癌、降压、排毒、解渴解毒方面都有不错的疗效。与桂花一起冲泡的话还能起到补充肌肤水分和美白效果。口感爽口,清雅花香。

5、马鞭草花茶

马鞭草焗油强化肝脏的功能,减缓静脉曲张,排除体内的废物,被誉为瘦身减肥的最佳花茶之一。口感醇而顺口,欧洲人还认为马鞭草具有净化心灵的作用。

6、春黄菊花茶

黄菊花茶具有放松的功效,能够几时舒解体内的压力,清洁体内的废弃物,能够安生镇定,特别适合失眠多梦的人士。对于减肥瘦身的女性来说,这茶还能达到缓解体内疲劳,让你恢复能量的功能。

7、薏米绿茶

当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用薏米绿茶,它能祛除体内湿气,为身体排毒。

先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。

虽然喝茶是一件极其普通的事情,但是喝的方式不正确,对身体健康还是有影响的。下面为大家介绍喝茶减肥要避免踩的几个雷区。

喝茶减肥要避免4大误区

误区一:茶叶越贵,热控减肥效果越好

既然茶叶的热控减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。

误区二:喝淡茶就能对热控减肥有帮助

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在热控减肥有效的研究当中,天天的茶多酚的数目在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了热控减肥作用的。

误区三:喝茶热控减肥效果可以长期维持

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会恢复。

误区四:晚上大量饮茶,以少睡觉的方式来热控减肥

对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而削减睡眠并不能改善热控减肥效果,还会升高血糖,进步促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。

当然,假如不需要热控减肥,特别是少年儿童,则以控制咖啡因的数目为好。提倡饮用淡茶,对大多数人来说,还是有益健康的提法。

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