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风寒感冒能喝柠檬水吗 维C对感冒的好处在哪里

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

风寒感冒能喝柠檬水吗

喝柠檬水对感冒患者有好处。

柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。患风寒感冒期间喝柠檬水,可以减轻流鼻涕、鼻塞、咳痰等感冒症状,感冒期间不思饮食,也可喝柠檬水开胃消食、生津止渴。

柠檬水

柠檬水的功效与作用

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时喝柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

祛痰

柠檬也可以祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。可将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

柠檬水

风寒感冒怎么喝柠檬水

材料:柠檬两个,糖、蜂蜜少许。

做法:将柠檬的表皮清洗干净,擦干后切成2-3毫米厚的薄片,准备好一个可以密封的敞口容易,将柠檬片均匀码好在容器内,码一层就撒一层糖,并淋上蜂蜜少许,用手轻微按压,让柠檬片和糖和蜂蜜充分融入即可盖盖冷藏在冰箱内。

吃法:需要饮用时,先晾温一杯开水,至微温的温度,比人体体温略低即可,因为蜂蜜和柠檬中的维C在高温下都会被破坏,而风寒感冒患者又不宜喝生冷的饮品,所以折中取微温的水温是最合适的。再夹出2-3片柠檬片,浸入水中,稍作搅拌即可饮用。

柠檬水

维C对感冒的好处

维生素C是强抗氧化剂,能够修复各种细胞受损的情况。从西医而言,感冒是由于病毒引起的炎症反应,也会在细胞层面有反应,引起氧化应激反应,所以维生素C能够有效地增强人体对感冒的抵抗力。所以说,维C主要可以预防感冒,感冒期间单纯吃维C效果并不明显,但是也可以增强人体免疫力和抵抗力,避免病情加重。

柠檬水

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