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鳕鱼炖土豆热量高吗

2018-07-04 18:59 来源:网络 作者:网络

导读:100g的鲫鱼热量有108千卡,其实也不算很高哈,吃着也不担心长胖胖。土豆和鳕鱼都吃了100g那么总共摄入的热量是164千卡哈,其实也还是蛮高的,还是hold住嘴巴咯。习惯吃完中饭晚餐就屁股紧贴桌子的筒子,不要这么堕落哈。 吃完鳕鱼炖土豆之后,可以来点山楂水或则百香果绿茶哦,能消除腻感,还能减肥呢!

我们平时吃鲫鱼吃得比较放心,因为热量比较低。100g的鲫鱼热量有108千卡,其实也不算很高哈,吃着也不担心长胖胖。不过鳕鱼的热量不高么?鳕鱼的热量比鲫鱼的还要低呢,100g鳕鱼的热量是88千卡呢!真正的好吃不胖哦。其实鳕鱼含有的脂肪很低的哈,和鲨鱼一样只有0.5%。

那么土豆的热量呢?土豆的热量和鳕鱼的热量差不多,100g土豆含有的热量是76千卡。土豆和鳕鱼都吃了100g那么总共摄入的热量是164千卡哈,其实也还是蛮高的,还是hold住嘴巴咯。美味要是分着吃的,记住不要一个人把一大块鳕鱼都吃掉,就不担心胖到飞不起了哈。

其实鳕鱼炖土豆的热量高不高都无所谓的哈,只要是摄入的热量<消耗量,那么你就赢了!把美味都吃光光之后,也不担心胖到卡在别人的心里出不来!愉快的吃吃吃吧!习惯吃完中饭晚餐就屁股紧贴桌子的筒子,不要这么堕落哈。

吃完鳕鱼炖土豆之后,可以来点山楂水或则百香果绿茶哦,能消除腻感,还能减肥呢!话说吃完鳕鱼炖土豆之后不能吃维生素C丰富的水果呢?其实也不是的,不过最好隔开2个小时再吃哈,更加健康。

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