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推荐:减肥水果沙拉的做法大全 让你美味享“瘦”

2018-08-17 11:37 来源:网络 作者:网络

水果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食,不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质,而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。那我们就一起来看看减肥水果沙拉的做法

水果沙拉

水果沙拉的做法

减肥水果沙拉2、综合水果沙拉

材料

苹果1/2颗,莲雾2颗,奇异果1颗,芒果1/2颗,综合水果沙拉酱适量

做法

1.取一碗冷开水加上少许醋(份量外),备用。

2.苹果去皮去籽洗净切小块,莲雾去籽洗净切小块,皆泡入作法1中备用。

3.奇异果去皮切块;芒果去皮去籽切块,备用。

4.将作法2的苹果块及莲雾块捞出沥干水份并摆盘,再放入作法3的奇异果块及芒果块,最后淋上综合水果沙拉酱即可。

水果沙拉的做法

减肥水果沙拉2、水果酸奶沙拉

材料: 小番茄苹果丁葡萄新鲜樱桃草莓, 适量

配料: 酸奶适量 健康常识

制作: 将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

特点: 甜酸可口,红白相映。

水果沙拉的做法

减肥水果沙拉3、松子沙拉

松子沙拉具有香、鲜、可口的特点。

取4只西红柿,切块;6只小萝卜,切好;半棵莴苣,洗净,切好,撕成条状;3汤匙切好的新鲜欧芹;1袋苜蓿芽,75克松子;香醋、酸奶调料。

将所有原料都混入香醋、酸奶调料中,拌好即可食用。

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