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肆意吃喝怕长肉?这些生鲜让你享“瘦”夏天

2018-07-24 17:34 来源:网络 作者:网络

夏天来临,又到一年“减肥”季。去年穿着还略宽松的牛仔裤,今年已经穿不上了,有时候吃完饭一站起来牛仔裤的扣子“叭”的一下就弹开了,还是有点尴尬的。有很多妹子为了减肥,晚上都不吃饭,好吃的东西吃不了,只能看着别人的朋友圈舔屏。其实想减肥不需要节食,只要选对食材,不仅可以满足味蕾,还能够控制体重。

作为名贵的海珍品之一,鲍鱼含有丰富的EPA、DHA、牛磺酸等多种生理活性物质,对提高免疫力、记忆和学习能力都有非常显著的效果。其中胶原蛋白的含量高达30%至50%,脂肪却仅有0.9%,是对身体十分有益的一种低脂肪、高蛋白食材。这款冻鲍鱼来自水域洁净的福建深海,确保每一颗鲍鱼都是鲜活肥美,肉质细嫩。

鱼类的脂肪含量较低,而且大多数脂肪为不饱和脂肪酸,是夏季不可多得的低脂食材之一。金鲳鱼对于夏天炎热造成的体虚、食欲不振等都具有十分不错的效果,富含微量元素硒和镁,具有延缓衰老的作用,对心脑血管疾病和癌症都有很好的预防作用。这款金鲳鱼产自海南深海区,鱼肉鲜嫩,并且已经去除腮部和内脏,无需清洗即可烹饪。

“无龙虾不夏天”,作为夏季不可缺少的海鲜,龙虾的营养价值十分丰富。虾肉含有锌、碘、硒等人体所需的微量元素,是所有食品当中最高的。仅有不到0.2%的脂肪含量,基本上还都是人体易于吸收的不饱和脂肪酸,体内的虾青素也是迄今为止发现最强的抗氧化剂。隆洋精选产自威海的厄瓜多尔大虾,肉质鲜嫩弹牙,麻香汁料好吃不

对于爱吃刺身的朋友来说,北极贝是不可缺少的美味。来自北太平洋寒冷海域,肉质鲜美嫩滑,每一口都是浓浓的满足感。极低的脂肪含量,且多为不饱和脂肪酸,是夏季消脂不可缺少的食材。丰富的维生素以及人体所需的各种微量元素含量,具有滋阴平阳、养胃健脾以及抑制胆固醇等作用。

三文鱼是西餐当中十分常见的食材,含有丰富的蛋白质和多种对身体有益的微量元素,对于生长发育、增强脑功能都有很好的效果。并且还能够预防老年痴呆、记忆力衰退、糖尿病、贫血等疾病问题,是不可多得的水中珍品。这款三文鱼排来自智利水质纯净的海域,-18°低温冻鲜,肉质鲜嫩爽滑不腻口,独立包装更利于保存。

鲟鱼的味道鲜美、肉质嫩滑相信很多朋友都听到过。这款红烧鲟鱼精选高端出口品质的鲟鱼,精心烹制,将鲜美的汤汁锁入嫩滑的鱼肉当中,口感爽滑。脂肪当中含有DHA和号称“脑黄金”的EPA,对于心脑血管疾病和老年痴呆都有不错的预防效果。另外这款鱼的肌肉当中还富含十多种人体所必须的氨基酸,营养价值十分丰富。

苹果作为熟知的减肥圣品,不仅脂肪含量极低,还具有抑制食欲的作用,被称为温带水果之王。苹果当中含有丰富的营养成分,并且这些营养物质都较容易被人体吸收,对于心脑血管疾病、皮肤干燥有很好的解决效果,并且还能够曾庆记忆力和美白皮肤。这款来自陕北高原的红富士,甘甜脆爽,水润多汁,口感十分不错。

柠檬因其丰富的维生素C含量成为众所周知的美白圣品。其实除了美白,柠檬果肉中丰富的柠檬酸含量对于抑制脂肪堆积、促进身体的新陈代谢都有非常不错的效果,是一款很好的消脂水果。荷尔檬精选来自海南日照时间充足的青柠檬,皮薄肉厚,酸爽多汁,仅需一颗,就能够补充人体每日所需的维生素等物质,营养价值十分丰富。

爱美是女人的天性,想要不长肉还能享受美味,不妨看看上面这些生鲜食材,在保持身材的同时还能够呵护自己的肠胃,其中的一些水果还具有美白护肤的功效,是不是很赚呢?

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