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红豆薏米粥什么时候吃最好

2018-06-01 16:44 来源:网络 作者:网络

导读:建议早上使用,早上胃活动能力强,比较容易消化吸收,而晚上胃处在休息的阶段,若这时候吃红豆薏米粥的话,不仅会影响消化,且营养也吸收不了。 2失眠:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合; 3女性痛经:可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

红豆薏米粥什么时候吃最好呢?建议早上使用,早上胃活动能力强,比较容易消化吸收,而晚上胃处在休息的阶段,若这时候吃红豆薏米粥的话,不仅会影响消化,且营养也吸收不了。

红豆薏米粥的其他食用建议:

对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群,建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的,从饮食调理的话完全去除是非常困难的,一般可以长时间喝,没有规定一天几次的粥但可以长时间喝的,一天三顿喝都可以,但如果体内湿邪较大,建议最好能喝中药调理一下,单靠红豆薏米粥是不行的,平常还要注意其他饮食,不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。多锻炼身体

对于不同体质的人,在煮红豆薏米粥的时候添加不同的食材,具有不同的疗效哦!

1体质偏寒:里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;

2失眠:体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;

3女性痛经:可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛;

4关节疼痛:加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

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