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养生防病话端午-习俗养生

2017-11-20 11:53 来源:网络 作者:网络


养生防病话端午-习俗养生

提起端午,恐怕多数人都会以屈原、粽子、龙舟等词语、片段予以描述。中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付表示,端午节实则蕴含着丰富的养生保健知识,古人把五月端午称作“卫生节”,人们在这一天洒扫庭院,挂艾枝,悬菖蒲,洒雄黄水,饮雄黄酒,激浊除腐,杀菌防病。

在先秦时代,人们普遍认为旧历五月是个毒月,五日是恶日。从中医角度讲,由于五月初五阳气最盛,天气燥热,这种气候条件人易生病,瘟疫也容易流行,加上蛇虫复苏繁殖,更易咬人伤人。因此,在此日插菖蒲、艾叶以驱瘟,薰苍术、白芷和喝雄黄酒以避疫,逐渐形成了养生防病的习俗。

◎洗佩兰浴

端午之后湿热渐盛,各种真菌、细菌大量繁殖,人体湿热出汗,空气中的过敏原增多,蚊虫活跃,日照增强。于是,各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。赵志付强调,将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合,煎水洗澡,可以预防以上提及的皮肤病。

菊科的佩兰有香气,煎水沐浴有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用,在一定程度上还能起到预防感冒,防止蚊虫叮咬的作用。

◎挂艾插蒲

中医认为艾草能避风寒湿邪,防瘴疟毒气,预防传染病发生和传播。它的茎、叶都含有挥发性芳香油,所产生的奇特芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。菖蒲是我国传统文化中可防疫驱邪的灵草,与兰花、水仙、菊花并称为“花草四雅”。它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,具有辟秽开窍、宣气逐痰、解毒、杀虫的功效。

◎佩戴香囊

我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种预防传染病的方法。传统香囊内有中药苍术、川芎、藿香、吴茱萸、艾叶、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片、白芷等。中医认为这几味中药有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,研成细沫后缝成香囊佩戴或者挂在门口、室内或车内,能够起到预防疾病的作用。

现代科学研究证明,苍术等中药的挥发性成分能有效杀灭空气中悬浮的病原微生物,香囊中的药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜,使鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SIgA)的含量提高,SIgA具有较强的杀死病毒的能力。赵志付解释,小孩鼻黏膜上SIgA的含量较低,因此最适合佩挂。

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