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去爬山穿什么衣服好

2018-08-15 14:42 来源:网络 作者:网络

爬山的运动是一种对身体和心理都有好处的运动,特别是经过了城市的喧闹后,在爬山享受大自然的同时也会受到心灵的净化,对我们身体还有享受都有好处,不过在爬山的时候我们也有好多的注意事项,衣食住行都是要考虑的,特别是衣服在爬山的时候特别重要,去爬山穿什么衣服?我们来进行一下了解。

一、爬山的好处

1、脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

3、爬山可以强筋健骨。

4、"森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。

5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。

6、爬山属于剧烈运动,身体不适的人不应该爬山。

二、爬山选够的衣服

1、户外日照强烈,要注意保护皮肤等,护肤品不可或缺。

2、穿着长衣长裤,可带上手套,帽子,护膝,毛巾,头巾。

3、为了出行方便,鞋一定要舒适合脚。

4、带足饮用水,并携带一些干粮。

5、必要时带些应急药品。

6、老人家最好不要登太高的山,不要做太过剧烈的运动项目。

通过以上的介绍,我们知道了去爬山穿什么衣服,这对于我们进行爬山的时候有着决定性的影响,合适的衣服不但可以起到保护身体的作用,而且还可以让我们进行爬山的时候更加的轻便,另外也要注意安全性,爬山毕竟是一种比较危险的运动。

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