当前位置 : 首页  养生健康 正文

大量喝水并非好事 这些病都是喝出来的

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

生活中有很多事情是日常必做的,如吃饭、睡觉、喝水等,这些都是生命活动正常运行的保证,但若吃不好、睡不好、喝不好,就会引发各种疾病。比如喝水,我们天天饮之,但在绝大数群体中,都存有喝水误区,且这些误区绝不是无关痛痒,其关乎我们的健康,甚至威胁我们的健康,如胃痛胃胀、消化不良、痛经、膀胱类疾病等皆与喝水相关。具体如下:

这3个喝水误区,你肯定有

说到喝水,本公子最想讲的就是3个普遍存在的喝水误区,即“大量喝水”、“渴了才喝水”、“灌饮”。

喝水误区一:大量喝水

以前在学校、办公室、健身房,本公子常常看到一堆女孩抱着偌大的水杯在角落里“豪饮”,一杯接着一杯,喝完这杯还有三杯。可以说,“大量喝水”这一特色存在于很多人群当中。那么问题来了,这样喝水真的好吗?

在生活中,很多都认为大量喝水有助于机体排毒,可助美容养颜、清理肠胃、塑体减肥。尤其爱美的女孩,每天8杯水几乎成了她们无可撼动的“美丽秘笈”。但是大量喝水真的好吗?答案是否定的,大量喝水并非好事,尤其是在短时间内“豪饮”,不仅不利于内环境平衡,还会增加肾的负担,其可引发很多脾胃疾病、泌尿系统疾病。此外,我们偶尔听到“水中毒”,也是大量喝水的不良后果。

喝水误区二:渴了才喝水

说实话,这个误区,本公子也常常有,并且我相信这并不是我所独有。仔细回想一下,你肯定遇到过这种情况:中午吃的饭很咸,但是很够味,所以你让你的“嘴巴”任性了一把。只是酒足饭饱以后你并没有及时喝水,于是1个小时以后,你感到很渴,端起水杯便开始一个劲“狂饮”,那么问题又来了,这样喝水真的好吗?

在本公子认为,世界上再紧密的机器、再智能的科学产品都无法与人类相比,人体大脑对机体生命活动的感知是最精细的,比如喝水,如果你感到口渴,这就是大脑发出的“SOS”信号。当人体感到口渴的时候,则说明人体已处于缺水状态,其实人体喝水不是为了解渴而是为了维持正常的形成代谢,如果人体长期处于口渴状态,便会增加心脑血管疾病的发生率。

喝水误区三:灌饮

“灌饮”也是生活中常见的喝水误区,“灌饮”有别于“大量喝水”,亦可包括在大量喝水中。在生活中,很多人喝水会大口大口地喝,一杯一杯的灌,尤其是在炎热的夏天、极度口渴时、剧烈运动之后,其实这样量饮会加重人体的心脏负担,还会使人体的血容量增加过快。长期如此,对人体健康有很大的危害。

大量喝水并非好事,这些病都是喝出来的

喝水喝出病?是真还是假?答案只有一个:是真的。在临床上,有很多疾病,都与长期喝水不当相关。

我们都知道脾胃为后天之本,气血生化之源,其他脏腑的正常运动都要得益于气血的正常生发。本公子的中医老师吴医生说:水性为阴,入于胃中,需要脾阳来运化,才能把水饮气化为身体所需要的精微物质,然后上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。所有这些过程都需要阳气的气化,否则喝水太多,或水太凉,阳气无力气化,就会导致水入体而成饮邪,留滞胃肠,反成病患。

大量喝水,可导致胃病、脾虚、长痘等

胃与脾脏共为人体后天之本,主人体的受纳运化,我们吃了什么、喝了什么都需要胃来受纳,脾来运化,其中脾喜燥恶湿,主升;胃喜润恶燥主降,二者燥湿相济,升降协调,胃纳脾化,互相为用,共同完成水谷的消化、吸收和转输,一般脾胃要同时养护。正如上文所说,水性为阴,入于胃中,需要脾阳来运化,如果大量喝水,势必损耗脾阳伤胃,长此以往,便会导致胃部不适,脾虚等。

胃部不适包括胃痛、胃胀气、打嗝、消耗不良、口臭、嗳气、漾酸水。

脾虚包括精神不振、四肢无力、便溏、长痘、小腹多肉、舌苔肥腻、月经不调等。

大量喝水,可导致月经不调

如上文所说,大量喝水,可导致脾虚,而脾虚可导致月经不调,本公子在《脾虚也会导致月经不调》的文章中写过:脾主运化,统血,输布水谷精微,为气血生化之源,且人体其它脏腑的滋养皆依赖于脾,所以脾又为人的后天之本。若脾气虚弱,则会导致脾运化水谷的能力减弱,使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰,继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害,导致脾不统血、血液来源不足,从而引起月经失调。长期大量喝水造成脾虚,便可导致月经不调,如月经提前推后、量少、痛经、经前经后腹痛,白带异常等。

大量喝水

正确的喝水方式:小口饮

喝水还需要学习吗?如果你渴求健康,本公子希望大家能够遵守健康的喝水方式:即小口饮。中医认为喝水不宜量饮,建议每次喝水小口饮、分多次喝、每次三口为限。此外,喝水一定要喝温水,杜绝冰水,即使是炎热的夏天,更不要喝冰水(夏季最利于养脾,此时脾气最虚弱,喝冰水最伤脾)。

结语:喝水,谁不会喝?渴了就喝,端起杯子就喝,非常简单!真的是这样吗?生病了、痛经时、长痘时、胃痛时,你有没有感到很难受?这些皆与喝水不当相关。通过此文希望大家都能认识到自己的喝水误区,正确喝水。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

相关商品
暂无数据
热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+