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降糖降脂食物是什么?

2018-08-22 15:24 来源:网络 作者:网络

现在老龄化是越来越严重了,而老人的身体也经常会出现这样,那样的问题,老年人比较长发生的就是三高,高血压,高血脂,高血糖等,这类疾病给患者的身心带来很大的伤害,而生活中有些食物是可以降脂降糖的,有些食物本来就是具有药用价值的,对于三高的人来,药物治疗往往是不够的,要将药物和食物结合起来治疗,这样效果会比较好,那么,什么食物有降脂降糖的作用。

1.蘑菇

蘑菇富含微量元素硒,是良好的补硒食品,能调节甲状腺的功能,提高免疫力。蘑菇中含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,它又属于低热量食品,可以防止发胖。它对于糖尿病患者消化不良也有较为明显的治疗作用。

2.木耳

黑木耳具有滋肺益胃、和血养营,治痔疮出血、高血压、便秘、血管硬化的功效。白木耳则具有养阴生津、滋肺益脾胃之功效。现代医学发现,木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴,其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能,适宜于糖尿病患者适量食用。

3.大蒜

大蒜的降脂降糖作用明显。实验证明,大蒜提取物可明显降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,使粥样硬化斑块明显缩小。大蒜还可影响肝糖原合成,增加血浆胰岛素水平,对糖尿病患者具有有益的治疗作用。

上面的几种食物都是降脂降糖的好东西,效果都是特别的好,生活中还有很多的食物可以达到降脂降糖的效果,而南瓜里面含有的营养也是可以预防三高的发生,如果患有三高的人在生活中是一定要养成好的生活作息,最好不要熬夜,保持平稳的情绪。

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