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教你如何塑造完美身材 揭秘男人心中的完美身材

2018-08-17 11:36 来源:网络 作者:网络

每个女人都想拥有完美的身材,但要怎样才能使身材完美呢?教你如何塑造完美身材。下面是我们给您介绍的塑身小巧门,长期坚持一定有效。另外,为你揭秘男人心中的完美身材。

 完美+

如何塑造完美身材

如何塑造完美身材小窍门:

1.一定要吃早餐:早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人发胖.

2.每天至少吃三个水果和三两蔬菜:减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望.此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一.

3.挺腰直身端坐,不要跷脚坐:减肥有时并不是人们想象的那么困难.有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪.随时提醒自己挺胸,缩腹,直腰,坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去二斤或更多累赘的脂肪.

4.选择合适的内衣:要保持完美的身材,必须选择合适你体型的内衣裤,如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过小便把赘肉挤出,使身材更难看.

1、柔软且富有曲线的

参考人物:刘嘉玲

“我理想中的女人体型是柔软的,骨头一定要有脂肪包裹,圆润而有曲线。我不喜欢那种直直的骨感的身体。她的胸部不用很大,但要能充满我的手掌;当我拥抱她的时候,我可以感觉到她丰润的臀部。”——张先生,网络工程师

2、丰乳肥臀

参考人物:女F4

“我的心仪体型没什么特别的,我喜欢丰胸细腰的女人。不过,这样完美的身材比较少,很多是通过手术做出来的。这让我有些烦恼。”——高先生,编辑

3、高高瘦瘦

“我喜欢的女人是高高瘦瘦的,有着白皙光洁的皮肤。我最喜欢的女人部位是她们的锁骨,明显的突出的锁骨对我来说,有着特别的吸引力。我应该算是骨感女人的偏爱者吧。”——李先生,销售 

4、宽大的臀部

参考人物:洛佩兹

“我喜欢的体形是:宽大的臀部、纤细的腰以及中等大小的胸部。我也不喜欢纤细的体型,略微丰满的女人更吸引我。女人,还是有些曲线比较好。”——陈先生,市场人员

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