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花生对身体有什么好处呢?

2018-08-22 15:28 来源:网络 作者:网络

花生还是有非常多的营养的,营养价值也是非常的多,好处也会非常的多,但是还是很多朋友都不清楚花生到底是怎么样的好处,而且也会担心花生的脂肪含量比较多,如果吃太多的话会导致发胖的情况,所以很多的朋友都不喜欢吃,所以现在就由来给大家具体的介绍一下吃花生的好处。

好处一

促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

好处二

促进细胞发育,提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

好处三

抗老化,防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

好处四

润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

好处五

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”

听了以上的介绍,大家对花生应该也是有具体的了解了吧,大家应该也都是非常的想吃了吧,大家平常的时候都是可以吃一些的,但是不要一次性吃太多,如果吃太多的话还是有可能会造成肥胖的情况的,大家一定要特别的注意。

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