当前位置 : 首页  养生健康 正文

补肾的方法 这样吃让男人壮如猛虎

2018-09-27 10:33 来源:网络 作者:网络

补肾,对于每一个人来说都是很重要的,尤其是对于男性朋友来说。而补肾的方法虽然很多,但是有没有成效却是人们关注的。而今天,我们就要为大家介绍一些简单的补肾方法,介绍大家一些补肾的食物,让大家知道这样吃是可以有效补肾的。

这样搭配补肾给力

材料

枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法

二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

饮食健康肾才好

牛骨肉汤

做法:牛肉剁细,豆洗净用水浸软。土豆、胡萝卜去皮洗净后切块。西红柿洗净切块。姜切片。将姜片、牛骨、牛肉和黄豆放入汤锅内,加适量清水煮开,改用中火煮约1小时,再加入胡萝卜及西红柿,煮至汤浓,加入调味料,即可趁热食用。

豆角炒肉松

做法:青豆角(豇豆)去头尾洗净切碎。豆腐洗净抹干水剁成细粒,加生抽,砂糖少许腌10分钟。瘦肉剁成肉碎,葱洗净切碎。下油1汤匙,放入青豆角炒透,溅水炒熟铲起。再放生油3汤匙入锅,放蒜茸,肉碎爆香,加入沙嗲酱、肉松炒数下。再下其它调味炒片刻,加青豆角同炒至汁干,加葱花炒匀即可上碾。

海米白菜汤

做法:将白菜心洗净,切成1厘米宽、3.3厘米长的条,用开水稍烫,捞出控净水。海米用温水浸泡片刻,洗净泥沙 切成1.7厘米长的片。冬菇洗净挤干水,每朵切成两瓣。汤锅置旺火上,放入高汤、火腿、香菇、海米、白菜心、细盐烧开,撇去浮沫,待白菜心熟烂时,放入味精淋入鸡油,起锅盛汤碗内即成。

日常生活怎么补肾

干贝滋阴补肾

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子补肾壮腰

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

山药润肺益肾

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

枸杞子补肝益肾

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

黑芝麻润肠补肾

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃补肾益精

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

何首乌补肾养血

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

黑豆养颜益肾

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

黑米明目护肾

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

结语:以上就是为大家介绍的关于怎么吃可以补肾的方法,看了文中的介绍,相信大家已经知道了补肾的食物有哪些,知道了怎么补肾效果比较好,如果你不知道怎么补肾,不妨试试。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+