当前位置 : 首页  养生健康 正文

办公室里,怎么能少了ta们?

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

忙碌的生活,紧张的工作,常常让我们将就着过,累垮了身体,憔悴了面容!

在办公室备些宝贝吧,让我们在工作之余,好让劳累的身体与大脑也吸取点能量!

1.巴旦木营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验,仁内含植物油55-61%,蛋白质28%,淀粉、糖10-11%,并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。

巴旦木可以保护肌肤

科学研究表明,巴旦木 是含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半),而维生素E可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

巴旦木有益心脏健康

巴旦木中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低"坏"胆固醇水平,食用巴旦木,可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量,减少心脏病发作的潜在威胁。

巴旦木可以帮助肠道健康

相关研究结果显示,巴旦木具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌,改善肠道健康,促进排便。

2.腰果仁是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%, 各种维生素含量也都很高。在国际贸易中,每吨腰果仁价值5000多美 元,不愧为世界“四大坚果”(核桃、扁桃和榛子)之一。

腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变 好。

经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力的作用。

3.

巴西果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、 磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果 中的VC(维生素C)之王,并且它的口感独特。

4.碧根果

碧根果又称长寿果,营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。

由于跟山核桃属于一类,所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果:最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。

5.

开心果,又名必思答,绿仁果等。传说五世纪时的希波战争中,希腊人英勇无比,在恶劣的环境中愈战愈勇,最终打败了波斯人,其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此,古代希腊国王将开心果视为“仙果”。开心果也被称为是“美国花生”。

开心果是心脏保镖

因为富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

开心果可以保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

开心果还可以减肥

O(∩_∩)O哈哈~是不是有人觉得,办公室放太多,那得几个袋子或者盒子啊?

问题马上解决, 一盒搞定!

心动不如行动?我已经开吃了,哈哈

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+