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宝宝睡眠不好是什么原因?如何缓解这种情况?

2018-09-07 10:22 来源:网络 作者:网络
很多家长反应自家宝宝睡觉总是睡不踏实,这是怎么回事呢?宝宝睡眠不好是哪些原因造成的呢?应该如何缓解?一起来看看吧。

婴幼儿的睡眠,比起成人来说,那是多得多了,每天除了吃奶,拉屎,尿尿,换尿布,几乎都处于睡眠状态。

平时咨询的时候,有的妈妈会问:

“老师,我家宝睡觉老是哼哼?”

“老师,我家宝睡觉,感觉有的时候,脸憋的通红,像在用力,可是也没拉粑粑啊?”

“老师,我家宝,睡觉时总是动来动去,感觉睡不踏实!”

……

今天,就和大家来分享一些,宝宝睡觉时出现的一些小问题,希望对大家有所帮助。

睡眠不好

宝宝睡眠不好的原因

大多数宝宝出现这些现象,都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关:

神经系统发育不完善

宝宝在妈妈腹中很有安全感,但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激,会对他们造成影响。

由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,稍有外来的刺激则可能导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着宝宝的长大,神经系统的发育完善,这种生理现象会自然消失。

消化系统不成熟

宝宝出生后,从脐带输送营养变成了直接进食,这个过程也需要适应。三个月前的宝宝长的最快,而且吃得多拉得勤,甚至边吃边拉,所以胃肠道的负担也不轻。

这导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫,有时还会扭动身体、使劲。宝宝使劲的时候容易憋气,小脸涨得通红也正常。

生长速度很快

睡眠不好

在头三个月,宝宝的体重,身长都会迅速增长,所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。宝宝使劲、抖动双臂这些现象,都说明了身体发育得较快。

长睡眠浅睡期转换

小宝宝睡眠周期较短,深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中,也会出现哼唧、使劲等,家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过度关照他。因为浅睡的时候,大脑的发育很重要。

进食过饱或护理不当

尤其是吃奶的婴儿,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致胃肠道负担过重! 虽然这些现象是正常的,但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些。

睡眠不好

以下这些办法有利于缓解宝宝出现的这些现象,大家可以尝试下:

1.做婴儿抚触和按摩,与宝宝直接肌肤相贴,妈妈的温度和心跳或许可以让宝宝安稳下来。

2.尽量以母乳为主,同时应该及时补充维生素D3,促进钙吸收。

希望这些小知识,对各位宝妈有帮助,希望我们的每个宝贝都能健康成长。

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