当前位置 : 首页  养生健康 正文

天天吃黄瓜能减肥吗

2018-08-22 15:13 来源:网络 作者:网络

减肥是一个永不过时的话题,无论什么时候,人们总是喜欢把自己觉得骄傲的,或者值得炫耀的东西与别人“分享”。减肥是一个热门话题,闺蜜啊,兄弟啊,家人啊,都会有谈到这个方面。各种各样的减肥方法,减肥经验就这样产生,不过科不科学。

可能比较多人会接受的是通过控制饮食和加强运动来减肥。但是,再怎么节食还是要吃东西啊,这就有讲究了。其中蔬果是被当成减肥的圣药,只因为其含的热量少,又是健康的食品。然后就有了下面的问题。

天天吃黄瓜能减肥吗?鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。且黄瓜热量低,能帮助减肥,但天天吃不一定能减肥。

天天吃黄瓜的弊端:天天吃黄瓜虽然能减肥,但可能会对身体会造成很大的损害。单纯吃黄瓜营养太单一,黄瓜中含有的维生素较少,容易导致营养物质的不足,容易引起代谢障碍。而且每天吃黄瓜的话,很伤脾胃,脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃黄瓜。

减肥要如何正确吃黄瓜?

1、黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。不过,黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

2、黄瓜是很好的减肥品,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

3、黄瓜虽然可作菜蔬水果食用,但之所含的维生素和营养素含量较少,所以不宜单独食用,最好与其他蔬菜,水果一起吃,才能吸取机体所需的营养素。

当然,天天吃黄瓜是能减肥的,但是,必须要理智、科学的食用。别为了减肥而让自己病了,那就不值得了。黄瓜再怎么能减肥,但是它的热量不足以供应我们的一天需要的热量,天天吃黄瓜,那就会造成营养不良,会损害身体,这样做是得不偿失的。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+