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孕妇轻度贫血怎么办 食补法轻松解决困扰

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

孕妇轻度贫血该怎么办?有很多妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血,不同程度的贫血的治疗方法也是不一样的。孕妇轻度贫血主要是采取食补法,下面就教大孕妇轻度贫血该吃什么好!

多吃含铁丰富的食物

孕妇可以适量吃些卤鸡肝、猪肝等动物肝脏,因为其中含有丰富的铁及维生素。鸭血汤、蛋黄、豆类、菠菜、番茄、红枣等食物的含铁量都较高,孕妇也可以经常吃。

食物要多样化

经常食用牛奶、胡萝卜,多吃含维生素C丰富的新鲜果蔬,这些食物能够补充维生素A,促进铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成。叶酸缺乏导致大细胞贫血,也可引起混合性贫血。

妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育开始增快,孕妇每周体重增加不超过1千克的情况下,要多吃高蛋白食物,例如牛奶、鱼类、蛋类、豆类等,这些对治疗贫血有很好的效果,但需要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。

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