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吃什么能预防痛风呢?

2018-08-22 15:19 来源:网络 作者:网络

生病后还是需要及时正确医治的,千万不要拖延时间,比方说通风现象还是很常见的,也会给患者们的健康乃至生活产生极大的影响,因此提早做好预防措施还是很有必要的,这样就不会轻易的受到伤害,影响自己的生活了,那么吃什么能预防痛风呢?我们一起来看一下。

大家知道,多吃植物性食物,如新鲜的蔬菜、水果、薯类、豆类,可以从中摄取大量的碳水化合物,而碳水化合物最终的代谢产物是水和二氧化碳,是非常干净的;如果每天都是膏粱厚味,长期大量摄入肉类、海鲜等高蛋白质的食物,其代谢的最终结果是产生大量尿酸积聚,痛风病自然也就接踵而至了。

大量摄人果糖丰富的果汁或苹果、橙子的男性痛风的患病率高,这一发现解释了美国几十年间痛风患者成倍增加的原因。痛风患者需限制能转化为尿酸的嘌呤类物质,由于软饮料和果汁中含大量果糖,饮用后也会转化为尿酸。医生通常建议痛风患者要增加液体摄取量,甚至每天达升。但是如果患者喝的不是水,就可能出问题。

中医认为患痛风病的原因是“肝经不畅”,众所周知,肝脏是机体重要的解毒器官,痛风病人一定要坚持以植物性食物为主,尤其是每天要进食足量的蔬菜和薯类等食物,以保持体液处于弱碱性状态,防止产生过多的尿酸。要严格控制饮酒量,拒绝饮用各种软饮料。

减少肉食,不吃胰、肝、肾、脑等动物内脏和骨髓,以及沙丁鱼、凤尾鱼,海鲜类、火鸡、鹅、鲤鱼等。在日常生活中,痛风病人还要坚持饮水和饮茶,因为饮用足量的水可促进机体排泄功能,而茶又是优良的天然碱性饮料,加之配合饮食结构的调整,就可有效地防治痛风病。

关于吃什么能预防痛风,上文中的介绍已经很清楚了,希望大家能够对此有一个正确的认识,任何一种疾病都需要做到防患于未然,还是不要掉以轻心的,提高健康意识,做好相应的防护措施,才能保障自身健康免受伤害。

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