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支招春季养生 教你预防咽喉炎的方法

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

1、注意好口腔卫生,坚持在饭后刷牙漱口,还要纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中粉尘对口腔造成污染,晚上可以用淡盐水漱口,再喝一杯淡盐水,帮助预防感染。

2、避免用嗓过度或者大声叫,注意休息,减少操劳,还要适量的锻炼身体。发现身体问题要第一时间治疗或者检查。

3、经常喝清凉润喉饮料和水果,例如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,还可以生吃萝卜或者用萝卜做菜吃,这样就能在春季预防咽喉炎哦。

4、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

5、选择一些金银花、野菊花、玄参、胖大海等,用开水冲泡当成茶水喝,每天坚持喝一大杯,对治疗咽喉炎有一定的效果哦。




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