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湿热体质食谱调理方法

2018-08-22 15:29 来源:网络 作者:网络

由于现在人的生活节奏不断的加快,工作的压力越来越大,因此各种各样的不良体质频频发生,对于湿热体质的患者来说就是其中的一种,很多人觉得南方天气又湿又热,所以在南方生活的人群也是湿热体质的高发人群,那么湿热体质其实完全跟气候变化没有太大的关系,那么湿热体质食谱调理方法,我们需要注意些什么呢!

于湿热体质的人应该如何从饮食上进行调理呢,下面四大食谱调理湿热体质不可少。

凤凰中医中医推荐四大食谱调理湿热体质不可少

中医推荐四大食谱调理湿热体质不可少

红豆煲鲫鱼

材料:红豆鲤鱼陈皮蒜头姜

步骤: 红豆洗净,用清水稍加浸泡; 蒜头去衣;陈皮洗净泡软,刮去内瓤; 洗净宰好的鲤鱼,沥干水分; 热锅倒两汤匙油,放鲤鱼和姜片,中小火两面煎至微黄;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:健脾利水,清热消肿。对由于上火,或者内分泌原因所长出的痘痘有明显疗效.

绿豆薏米百合汤

材料:绿豆 薏米 百合 冰糖

步骤:绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。将百合洗净拨好,放水中浸泡1小时。将绿豆薏米一起煮好,在煮好前5分钟加入百合。加适量的冰糖调味

功效:清热解毒、健脾利湿、养颜祛痘、宁心安神。

以上的文章我们了解到了湿热体质食谱调理方法,首先我们要注意个人的身体状况以及个人的生活当中要有规律,吃的食物要清淡,帮助身体快速消化清肠排火。

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