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水煮鸡蛋简单减肥方法 一周就能瘦

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

鸡蛋+

鸡蛋中的高营养、高蛋白可以在减肥中补充身体中的缺失的营养。通常情况下,为了减少脂肪的摄入,更多的人愿意吃水煮蛋,而不锅里炒熟的蛋或是蛋汤。

水煮蛋的减肥方法

早餐:水煮蛋1-2个,无糖的纯豆浆50ML-100ML

中餐:水煮蛋2个,番茄1个,无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

晚餐:水煮蛋2个,蔬菜沙拉1份,新鲜一块葡萄柚。

水煮蛋的减肥方法

早餐:水煮蛋1-2个,纯黑咖啡一杯。

中餐:水煮蛋2个,番茄1个,菠菜1份。

晚餐:牛排1份、番茄、黄瓜、生菜、芹菜。

水煮蛋减肥方法

早餐:水煮蛋1个,无糖豆浆1杯。

中餐:水煮蛋2个,番茄1个,菠菜一份,茶饮一杯。

晚餐:水煮蛋2个,低热量吐丝1片,无糖咖啡一杯。

扩展阅读:  

减肥常识减肥食谱减肥不能吃什么咖啡加黄油减肥早餐

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