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紫薯山药粥的做法

2018-06-06 19:32 来源:网络 作者:网络

山药和紫薯可谓是益寿延年的好食材,难怪受到知名老中医的推崇。紫薯山药粥简单易做,只要您用心搭配,就会发现很多粥的创意新做法,口感很新鲜,营养也不会打折扣。

材料:紫薯1个,山药1段半尺长左右,大米1杯,冰糖适量。

做法:1、煮粥前大米先用水泡15-20分钟。

2、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块备用。 图譹〇

3、大米放入电饭锅,加适量水,米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,一共熬1小时左右,最后15分钟放入几颗冰糖即可。


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