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糖尿病饮食禁忌有哪些 合理饮食才能降低血糖

2018-09-27 10:36 来源:网络 作者:网络

糖尿病在现今成为一种很常见的病,治疗过程也是很漫长的。在糖尿病的治疗过程中严格控制饮食是先决条件,很多患者在治疗的时候往往不能控制饮食或是在意饮食禁忌而让病情不能有效的治疗。做好糖尿病人的饮食维护是治疗糖尿病的保障,那么糖尿病饮食禁忌有哪些呢?应该注意些什么呢?一起来了解一些吧。

 

糖尿病饮食

糖尿病饮食禁忌有哪些——不适合吃的食物

1、糖尿病人不适合吃富含糖分太多的精制类食品。最常见的有:糖果、蜂蜜、汽水、果汁、蜜饯、甜点、罐头等。

2、糖尿病人平时的饮食尽量平淡,而且不能够过咸,要避免吃加工或是腌制的食物,烹调的食物应该多采炖、清蒸、水煮、烤、烧、凉拌等方法;应该避免糖醋、蜜汁、勾芡、醋溜等烹制食物。

3、淀粉含量高的食品应忌食,例如:马铃薯、番薯、芋头、菱角、玉米、红豆、绿豆等,不可以随意食用,应该按量按计划食用。

4、要少吃油煎、油炸和油酥的食品,含油脂量高的食物也应尽量少食,例如:猪皮、鸡皮、猪蹄等,还有坚果类:瓜子、腰果、花生、松子、核桃等。

 

糖尿病饮食禁忌有哪些——应该多食的食物

1、多吃一些食物纤维

糖尿病人应该适当的多吃一些纤维食物。因为,纤维含量高的食物能缓解糖尿病人的饥饿感;还能刺激促进肠道蠕动和消化液的分泌;最重要的一点就是高纤维的食物可以降低糖尿病人的餐后血糖,有降低血脂血糖的作用。

2、大豆——糖尿病人的最理想食物

大豆中也含有丰富的不饱和脂肪酸,对于降低糖尿病人血中胆固醇很有益处,并且大豆中含有丰富的植物性蛋白,营养价值和生物价值极高,对糖尿病的治疗有较好的作用,此外,大豆中含有丰富的微量元素、无机盐与B族维生素,这些物质都是富含营养的。所以大豆以及大豆制品都是糖尿病人比较理想的食物,应该作为糖尿病人的常用食品。

3、多吃一些低热量、高容积的蔬菜

预防和治疗糖尿病的一个重要措施就是多吃一些低热量、高容积的蔬菜,这是因为这一类的蔬菜不会恶化糖尿病人的病情,而且还能让糖尿病人有饱足感,不至于长长感到饥饿。低热量、高容积的蔬菜有:菠菜、黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、韭菜豆芽、茄子等等,这些对于糖尿病人也是很有益处的食物。★★★★相关阅读:糖尿病人吃什么水果好 揭水果降糖吃法及对并发症的益处

 

糖尿病饮食禁忌有哪些——饮食注意事项

1、饮食宜淡

糖尿病人的饮食口味应以清淡为主,重口味对于糖尿病人的病情及其不利。过酸的食物会让糖尿病人肝气偏盛,脾气变弱;过咸的食物会让人感到心气抑郁、劳倦困惫;过甜对于糖尿病人来说是最不应该食用的口味;过苦的东西会引起消化不良、胃部肿胀;过辣的的食物会让心绪紊乱、血管扩张。所以糖尿病人的饮食应该不偏不倚、不重不淡,这样才能保证糖尿病人的身体维持在正常健康状态,不然很容易血糖升高。

2、少吃多餐。

少吃多餐是糖尿病人的最好的饮食习惯,既能保证足够的热量和营养,也不能避免餐后血糖的高峰。

3、糖尿病人要多喝水,有的病人觉得老是喝水会不停上厕所,太麻烦因此会限制喝水,这是不好的习惯。糖尿病人不要限制喝水。

4、除大豆以外的豆类,要算作主食的量,这是因为如绿豆、蚕豆、红小豆、芸豆、豌豆,他们的主要含量都是淀粉,糖尿病人多吃没有好处。★★★★相关阅读:治疗糖尿病的中草药推荐 了解最简单糖尿病食疗法

糖尿病现在已成为一种极为常见的病,并且是极不容易治愈的,在饮食方面糖尿病人一定要注意,不能吃的食物坚决不吃,不然对身体没有好处。以上就是为大家分享的糖尿病饮食禁忌有哪些,注重饮食是治疗糖尿病的先决条件。

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