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失眠的饮食疗法

2017-11-22 11:58 来源:网络 作者:网络

失眠的食疗冶疗方法:

经常失眠者,用龙眼、莲子、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

多汗、心虚、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25克,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根5O克,猪瘦肉1OO克,同煮服用,能催眠入睡。

临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉1O克,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每天一回。

因高血压而致的失眠者,用芭蕉根5O克,猪瘦肉1OO克,同煮服用,能催眠入睡。

神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

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