当前位置 : 首页  养生健康 正文

薏米红豆粥加蜂蜜好不好

2018-08-22 15:26 来源:网络 作者:网络

现代人由于工作家庭各方面的压力大、经常熬夜加班、饮食不节、血气两虚、又没有时间运动,所以很多人都处于亚健康的状态。要怎样才能既补心,又健脾胃呢?薏米红豆粥就非常不错,将薏米和红豆熬成粥再加一些蜂蜜,其中的营养成份非常有利于人体的吸收。

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

蜂蜜是营养丰富的天然保健食品,常喝可改善胃肠功能、保养皮肤、延缓衰老。但蜂蜜忌用开水冲调或高温煮沸。因为它含有果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、有机酸、核酸、多种氨基酸及帮助人体消化吸收、促进物质代谢的成分——酶。而高温恰恰破坏其部分活性酶及维生素C,这样一来,就与糖水无异,保健作用大打折扣。

因此,最好用40℃以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜,具体因人、因时而宜。一般来说,虚寒体质的人如手脚冰凉、怕冷、脸色苍白,宜用温水冲调蜂蜜;平时火旺的人如常感身体燥热、面红目赤、口燥咽干,宜用凉开水冲调。秋冬季节,天气寒冷,宜用温水;盛夏季节,用凉开水冲调蜂蜜,消暑解热,还是很好的清凉保健饮料。想加入薏苡仁红豆汤中,需要等温度降下来以后搅拌入蜂蜜即可。

本文主要讲述了薏米红豆粥加入蜂蜜以后的一些营养价值,这款粥非常的适合现代人经常食用,对肠胃不适、缓解疲劳与压力都非常有好处。另外由于红豆与薏米都有消肿的功效,所以可以去除水肿,对一些有减肥需求的人群也很有益处。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+