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酪梨寿司的营养价值

2018-05-30 20:45 来源:网络 作者:网络

酪梨寿司的热量高,酪梨寿司的营养价值也很高。

酪梨含有维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等,可以美容、护肤、养胃、支保护肠胃和心血管。而米饭作为五谷杂粮之首,其所含的蛋白质、氨基酸、铜,可以养胃、健脾、明目、消胀、止泻,对于容易烦躁的人,可以安抚情绪;对于气血不足,手脚冰冷的人,可以补血益气。

所以食用酪梨寿司,有助于让脸色红润,睡眠安稳,脾胃康健。虽然酪梨寿司的热量较高,但适量食用,是养生保健的美食。

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