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鲜鲍鱼能生吃吗 鲍鱼的营养价值是什么

2018-09-27 10:35 来源:网络 作者:网络

鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,那么鲜鲍鱼能生吃吗?鲍鱼的营养价值是什么?

鲍鱼+

鲜鲍鱼能生吃吗:

鲜鲍鱼可以,但是一点也不好吃。鲜鲍鱼如果要生吃,建议做成刺身,首先将鲜鲍鱼片成2~3毫米的薄片装盘,再用芥茉、生抽、醋、鸡精、盐所调成的汁沾着吃,味道非常好、鲜。但是,鲍鱼内脏是有毒,而且呈季节性变化,与海藻的生长有关,有毒时期在每年的2~5月份。

鲍鱼+

鲍鱼的营养价值:

1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

2、鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。

3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。

4、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白,肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

5、鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。

6、鲍鱼具有滋阴补阳功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。

鲍鱼+

鲍鱼的食用做法:

1、清蒸鲍鱼

材料鲍鱼8只,小米椒2个,芹菜1小把,生抽20毫升,食用油10毫升。

做法①选鲜活鲍鱼,取出鲍鱼肉,清洗干净。鲍鱼肉进行打花,个头较大的鲍鱼可将鲍鱼肉片成片。②小米椒与芹菜洗净,切成珠,加入生抽与食用油,拌匀调成酱汁,将酱汁均匀地加入鲍鱼中。③煮开水,放入鲍鱼,中大火约蒸5分钟左右,熄火取出。④宴客时,可将蒸好的鲍鱼放入小盘子,分餐食用。

2、红烧鲍鱼

材料干紫鲍200克,老母鸡肉250克,净火腿25克,干贝10克,靠鱼翅汤100克,干贝汤10克。白糖7、5克,精盐5克,酱油、料酒、淀粉、鸡油少许。

做法①将干紫鲍用水发制好,加入鸡肉,火腿、干贝,上火焖3小时后将鲍鱼取出,原汤过罗备用。②将鲍鱼剞上花刀,再斜切成半厘米厚的片。③将100克焖鲍鱼的原汤和靠鱼翅的汤、干贝汤一起放进双耳锅,煮沸后放入鲍鱼片,滚煮10分钟,加入白糖、精盐、酱油、料酒等调料,以淀粉调成浓汁,出锅前加少许鸡油即可。

3、葱油鲍鱼

材料鲍鱼、料酒、白醋、柠檬汁、姜蒜、蒸鱼豉油。

做法①将买来的鲍鱼用刷子前后刷干净,在流水下冲刷。用剪刀挖去中间黑色的大块泥状部分。②切上花刀,淋上一点料酒,几滴白醋或者柠檬汁,没有可不加。然后撒上姜末、蒜末、淋上一勺蒸鱼豉油。③水开后入锅用大火蒸3分钟。出锅,撒上葱花,淋上响油即可。

4、原壳鲍鱼

材料鲍鱼400克,香菇(水发)75克,冬笋75克,食盐5克,味精4克,料酒8毫升,淀粉20克,姜汁4克,葱油20克,高汤500克。

做法①将鲍鱼从壳中取出,去掉肠肚,用水冲洗干净,再加盐、醋搓洗,去净粘液,再漂洗干净,鲍鱼壳刷洗干净,上屉蒸3分钟取出。②冬菇冬笋均片成片,在沸水中汆透捞出,分别放入鲍鱼壳内,鲜鲍鱼变为十字花刀,再将每个鲍鱼切成4块。③汤勺上火,放入高汤烧至8成热,将鲍鱼再汤内汆一下,捞出也放入鲍鱼壳内,再将汤加入姜汁、料酒、味精、盐烧开,撇去浮沫,用调稀的湿淀粉勾玻璃芡,淋上葱油,浇在鲍鱼壳内。

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