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三款能够滋阴润肺的食疗方

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

润肺

三款能够滋阴润肺的食疗方

三款能够滋阴润肺的食疗方

百搭伴侣百合

百合味道清淡,有少许甜味,可以和银耳、莲子等搭配煲糖水,又或者是跟莲藕、南瓜等蔬菜搭配煲汤,或者和白果、果仁等搭配来炒菜,是食谱中很百搭的养生中药。百合具有利尿、清热、清心、安神、养阴、润肺等功效,可以治疗肺结核、痰中有血丝、咽炎、久咳、肺气肿、胃炎、精神恍惚、惊慌悸动、失眠多梦等症状。常吃百合能让人神清气爽、消除疲劳。

疗效显著的川贝

川贝经常和梨一起煮汤,具有祛痰止咳、润肺清热、消肿散结的作用。如果患者的痰中有血丝,阴虚咳嗽,可以用3g川贝、少许冰糖和适量的水用小火炖1个小时,即可饮用。或者将川贝放入去核的雪梨中清蒸,然后吃梨喝水。也可以煮稀饭以后,取200ml的粥水,加入川贝和冰糖炖熟后服用。或者煲川贝瘦肉汤喝,每天服用大约10g川贝即可。

“平民燕窝”银耳

银耳因其具有滋阴润肺、清肠润燥等功效,与燕窝的效果相近,加上价格适中,故获得“平民燕窝”的美誉。同时,银耳也是“菌中之冠”,不仅可以滋补身体,还可以扶正强壮、健脾开胃。食用的方法很多,这里介绍一款银耳梨汤,能治疗秋季干咳,可以止咳化痰。用1个梨去核切块,水发的百合、银耳各10g,冰糖少许,一同放入碗里面清蒸1个小时,喝水吃梨即可。

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