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四大美容抗衰老食物 让女人留住青春容颜

2018-08-17 12:17 来源:网络 作者:网络

抗衰老

1、坚果

核桃、花生、松子、芝麻、莲子等其中都含有丰富的维生素E,是天然的抗氧化剂哦!不仅可以有效防止肌肤过早地出现老年斑,还能够阻止褐色素在肌肤中沉淀,防止脸部出现斑点。另外,维生素E还可以促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。

2、鲜

鲜枣中富含大量的维生素C,可以有效的抗氧化,帮助皮肤保持弹性。另外,维生素C还能够阻止黑色素的形成,使肌肤呈现自然的白皙细腻。建议平常最好能多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,尽量少吃盐,能够使沉着的色素斑减退甚至是完全消失。

3、海带

海带含有丰富的铁元素,能够防治缺铁性贫血及缺铁性秃发。另外,海带中还含有丰富的碘,可以预防“粗脖子”病,有效促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。

4、

皮含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,可以使皮肤保持丰润饱满。其实皮的美容护肤功效早在两千多年前的汉代名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

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