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如何防止脱发断发呢?

2018-08-16 16:12 来源:网络 作者:网络

生活中很多的人都会有脱发的掉发的现象,而且很多长头发的女性朋友不仅出现掉发还会出现断发的现象,相信大部分人都不会希望自己的头发是稀疏的一点点,都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发是很多人所希望的,然而却很多时候都不能如愿以偿,那么生活中还如何防止脱发断发呢?

用木质或者象牙梳子梳头,不要用塑料之类的梳子梳头,塑料制品的梳子很容易产生静电,很容易损坏长发,另外梳理头发时,要尽量温柔,不要太过用力,太大了容易把头发扯断或损坏头皮

对于长发的女性朋友在干燥的添加长发直接会摩擦,很容易形成静电,这样我们要及时的对头发进行放点,可以用湿毛巾,或其它有放点作用的用品,擦一下头发

饮食方面需要注意给头发营养,营养不良或者缺少营养的补充,很容易造成脱发和掉发,所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品,这些都含有头发生成需要的营养

不要经常染发、烫发、拉直头发等,这些都对我们的头发有非常大的损伤作用,因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒

经常更换洗发液,不用一直用一种洗发液,各种洗发液含有的成分不一样,有的可能就对头皮头发之类的有伤害,建议多用一些含有首乌原料类的洗发液,首乌对头发有保护的作用,也有头发生长需要的营养

对于经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人也会引起头发白甚至是脱发掉发,这些原因引起的脱发掉发,我们可以要改变生活规律不要熬夜每天保持8个小时的充足睡眠,然后从饮食上也做一些调整,多吃一些房子脱发掉发的食物,如:豆制品、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、菠菜、芹菜等,另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物

其实人每天都是需要调头发的,每天人的身体时时刻刻都在进行着新陈代谢,出现掉头发也是很正常的事情,一天基本上掉50根左右算是正常的,但是如果掉的比较多也许就不正常了,出现断发有可能就是头发营养不够,需要补充一些对头发比较好的营养。

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