当前位置 : 首页  居家生活 正文

#丰盛·健康# 维生素的正确打开姿势

2018-09-19 18:07 来源:网络 作者:网络

又是一个忙day,拜广告所赐,为避免身体被掏空,很多白领都喜欢额外补充维生素。

比如,每天吃1颗复合维生素片,或者午饭后1粒维生素C、晚饭后1粒维生素B加1颗鱼肝油……这种习惯真的好吗?

来,听听丰盛榜张军博士(卫生部、国家中医药管理局世界非物质文化遗产针灸学针刺手法继承人)怎么说:

维生素是维持人体健康所必须的一类微量有机物,其中能溶于水的,比如B族维生素、维生素C等

被称为水溶性维生素;而不溶于水却能溶于脂类的维生素A、维生素D、维生素E等则属于脂溶性维生素。正如片中所说,即使是为了预防疾病,维生素也绝不能服用过量,尤其是要靠肝代谢排出的脂溶性维生素。

比如,最近《美国医学协会杂志》刊文指出:长期额外服用维生素E会增加男性患前列腺癌的风险。此外,还有报道称,常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折率。

最后,给大家2点建议:

首先,保证均衡的饮食,尽可能用肉蛋蔬果来补足我们每日的营养所需;

第二, 如果需要额外补充维生素,请一定要寻求专业医生的帮助,避免过量。

小伙伴们都get到了吗?

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+