当前位置 : 首页  常见问题 正文

夏季多吃蔬菜水果也可以防晒

2017-11-22 12:05 来源:网络 作者:网络

酷暑盛夏,晒黑是件常有的事。出门时,不小心忘了涂防晒霜,回到家,整张脸就黑不溜秋的,把自己都吓了一跳。其实,除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”,多吃一些天然食物也有防晒功效。

“西红柿、苹果、西瓜、柠檬都是很好的防晒食物。这些蔬菜水果会神奇地转换成防晒物质,帮助人们阻隔烈日的曝晒,而且效果比防晒霜更持久,对人体也更健康。”营养专家说,西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。如果每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤危险系数下降40%。其次,含有儿茶素、花青素等活性物质的苹果,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。苹果对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。夏季吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,还有能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。除此之外,柠檬含丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑,还能增强皮肤的抗晒能力。同时,夏季多选择黄瓜、丝瓜、南瓜、佛手瓜、苦瓜、冬瓜等含水量多的蔬菜,既可保证身体水分更可保证身体其它营养的需要。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+