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小孩保健汤怎么做

2018-08-22 15:08 来源:网络 作者:网络

对于孩子们来说,饮食保健是最为安全有效的,我们在平时的生活中不能每天吃药,为了自己的健康,需要从饮食中吸收我们需要的营养,尽量减少患上一些疾病的概率,所以小孩们的保健汤是不错的选择,下面我们就为大家详细的介绍一下关于小孩保健汤的一些具体做法。

雪梨炖冰糖

作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。

用料:雪梨2个,冰糖适量。

做法:

1.雪梨去心切片,与冰糖同放入瓦盅内

2.加少量开水,炖30分钟便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。

用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

做法:

1.苹果去皮、心,切片

2.与瘦肉、蜜枣同放入锅里

3.加适量清水,煲1小时便可食用。

南瓜红枣排骨汤

作用:南瓜性味甘温,补中益气,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补联阳益通髓,有滋阴调燥之功,江瑶柱有补肝肾,温五脏之功。

用料:南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克,姜3克,盐3克

做法:

1.南瓜去皮去核,洗净切厚块

2.排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净

3.红枣洗净,去核 江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时

4.水11杯或适量放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,红枣,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。

上面的这些内容就是关于小孩保健汤的一些具体做法,其实,在生活中,通过饮食来调理身体是最好的选择,有不少的孩子们会有挑食的习惯,所以我们一定要注意营养的均衡,提高他们对疾病的免疫力,健康的成长,大家赶紧收藏起来吧。

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