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女人补肾吃什么食物 教你冬季补肾食疗法

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

补肾吃什么食物

枸杞炒肉丝

准备材料:枸杞20g、猪肉100g、春笋30g、油、盐、酱油、围巾、淀粉适量。

做法:将适量的油倒入锅内,放入肉丝和春笋,然后加入枸杞,调好料就可以出锅了。

功效:枸杞可以滋阴养肾,清肝明目,春笋味苦可清热补筋骨。

补肾吃什么食物

木瓜猪骨炖花生

准备材料:木瓜一个、花生100g、猪骨250g、适量红枣、生姜、盐。

做法:将红枣洗净去核,然后加入花生仁、猪骨、生姜和盐,倒入适量的水,用小火焖1个小时,然后加入去皮木瓜,上锅蒸1个小时即可。

功效:木瓜能够促进食物的小花和吸收,性温,又清热祛风的作用,这个汤可以去火养颜,能很好的起到补肾的作用。

补肾吃什么食物

冬瓜薏米汤

准备材料:冬瓜200g、薏米30g.

做法:将冬瓜去皮,切成块状,加入水把薏米放进去,然后在加入冬瓜,根据自己的口味调料即可。

功效:这个汤有清热健脾的功效,能够去除油腻,起到补肾的作用。

补肾吃什么食物

冬瓜鸭汤

准备材料:带皮冬瓜100g、鸭1只、海参1只、芡实、薏米各15g、荷叶半张。

做法:将以上的食材放入锅内煮熟,加入少许盐调味即可。

功效:这个汤可以清热滋阴,补肾利水,美容养颜。

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