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轮滑的优点

2017-11-20 11:53 来源:网络 作者:网络
轮滑优点

1.锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操。

2.减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。

3.轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

4.促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

5.大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。

6.环保:既不消耗能源也不造成环境污染。

7.减压:轮滑的愉悦性,让你因工作紧张的神经得到放松。

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