当前位置 : 首页  养生健康 正文

什么是条件性失眠?

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

只要是晚上很难入睡都被称作是失眠,因为按照人的生理规律,每天至少要有6—8小时的睡眠时间,而且是在晚上,因为很多器官的休息和修复都是在晚上进行的,因此,如果晚上睡不好觉,会增加各个器官的负担,长期下去身体会很差,容易罹患各种疾病,而世界上被失眠困扰的人很多,很多人长期失眠,有一种生不如死的感觉。

失眠

什么是条件性失眠?

不过失眠分为很多种,有的是因为神经官能症,有的是因为思虑过度,还有的是因为紧张和兴奋,还有一些是因为疾病,可谓是五花八门,不过有一种非常的常见,那就是条件性失眠,那什么是条件性失眠?我们一起来了解一下。

专家指出,一般暂时性失眠,也就是说某一天因为特殊的事情或者紧张或者兴奋睡不着,这些都可以通过对自我作息生理的调节能缓解失眠的问题,还有一些人是因为患了睡觉的地方因为不习惯而失眠,这些都是可以自我调节的。但是如果短暂性失眠若通过以上这些调理方法得不到有效的缓解,就一定要引起重视,及时就医找出病源,如果不及时引起重视,便会造成长期性失眠,会引起大脑中枢功能紊乱,造成脑血管供血不足,引发脑细胞营养失调,脑细胞功能失养,导致大脑功能紊乱或衰退,甚者还可能引起心理分裂等一系列心理卫生疾病变。

其实条件性失眠就是和心理活动有很大的关联,也就是意味着神经控制系统的功能下降,使得神经无法镇静下来,而是一直处于活动的状态,有的人很奇怪,晚上睡不着,但是早上却睡的很沉,很难起来。而如果这些变成是一种持续的问题,那给身心健康会带来很大的威胁。

严重的失眠会导致病人出现焦虑、心境恶劣、担忧、紧张情绪反应。这些反应又加重生理唤醒和认知唤醒,造成晚上越是想睡觉越是睡不着,失眠患者会高估自己的入睡时间和低估睡眠时间,使其对睡眠产生歪曲知觉,其实对睡眠好的人,各种刺激,如床、卧室、睡眠时间等可以被很好地控制,变为欲睡或产生睡眠的潜在提示。相反,对失眠者,这些刺激常与挫折、唤醒和不能入睡联系在一起,相反的形成条件反射,导致引起条件性唤醒。根本无法入睡。

在失眠中很大一部分人群是条件失眠,这种失眠确实给人们带来很大的痛苦,很多人甚至每天躺在床上数绵羊,可是即使数到天亮也很难入睡。这种情况一定要尽快去医院进行诊治,否则,时间越长越难根治。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+