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如何打好篮球

2018-07-04 19:00 来源:网络 作者:网络

导读:身体姿势:两脚微微弯曲,前后开立,身体前倾,眼睛望前方,非运球的手平抬,以保护好球。运球时,脚步随着运球的方向而改变。 手、臂动作:运球时,为扩大范围,五指张开,手心向下,用手腕带动手指的力量拍球。手脚协调配合:打篮球,手脚的协调性是很重要的,尤其是在运球,更需要手脚协调,所以,要经常练习。

打篮球虽好处很多,但首先要会打,这样才能在球场中获得预期想到的。那怎样打篮球呢?打篮球有什么技巧?一起来看看吧。

想打好篮球,首先要学会最基本的运球方式。运球需注意身体姿势、手臂动作、球的落地及四肢的协调性,具体如下:

身体姿势:两脚微微弯曲,前后开立,身体前倾,眼睛望前方,非运球的手平抬,以保护好球。运球时,脚步随着运球的方向而改变。

手、臂动作:运球时,为扩大范围,五指张开,手心向下,用手腕带动手指的力量拍球。拍球时要有一定的频率,并把球控制在膝盖以下,以尽量延长控球的时间。如原地运球,要注意球的方向,不要让球偏离身体周围。

球的落点:运球时,球的落点也是需要关注的,通常在运球手同侧脚前外侧约20厘米处。落球点越靠近脚前越好。如果在防守,不要太靠近运球人员,以免触碰到运球人员的球,但也要紧逼运球人员。

手脚协调配合:打篮球,手脚的协调性是很重要的,尤其是在运球,更需要手脚协调,所以,要经常练习。

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