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夏季美白的蔬果大全

2017-11-28 10:26 来源:网络 作者:网络

夏季美白的蔬果大全
美白面膜、美白产品我们的护肤箱里基本都不缺,这个时候我们要想想如何再内补让我们由内而外的白起来,厨房中随处可见的蔬菜,客厅里随处可见的瓜果,可都是美白食物中最好的美白剂哦,让我们一起来看看美白食物中一定要吃的蔬果:
夏季美白的蔬果大全:
柠檬: 富含柠檬酸,能缓解紧张的情绪,使人精神振作。减轻压力,又是美容圣品,可消除黑斑,使肌肤美白。
柳橙: 果肉多汁,含有维生素C、维生素E以及胡萝卜素,具有美容功效。
苹果: 含有丰富的维生素C。苹果中含有的果胶可刺激肠胃蠕动,防止便秘、降低血压。
木瓜: 含有的维生素C比柑橘中含有的维生素C还要多,。还含有分解蛋白质的酶,有助于消化与美白。
奇异果: 其维生素C的含量是柠檬的2倍,能防止黑斑和雀斑,常食用能使肌肤更细、更白、更光洁。
香蕉: 含有维生素B、维生素C以及胡萝卜素、矿物质、钙、钾等,营养价值极高,具有整肠、防止便秘的功效,具有美容功效。
樱桃: 每50克新鲜樱桃中,含糖4克、蛋白质0.6克、胡萝卜素0.15克、铁3毫克。铁可提高血红蛋白的含量,让人面色红润,胡萝卜及维生素C可美白肌肤,使肌肤细腻,更有弹性。
荔枝 : 含有糖、柠檬、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等,能理气,生津,益血,维生素C及铁都是让肌肤健美、面色红润的重要物质。
番石榴: 有维生素C、果糖、含葡萄糖、蔗糖等,可美容驻颜、滋润肌肤。
橄榄: 俗称青果。所含的维生素C是苹果的4倍,不仅能降火,还能美白肌肤。
柚子: 是芸香科植物柚的成熟果实,富含胡萝卜素、维生素C,能美化肤色、消除斑点。
桑葚: 富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素和苹果酸等,是廉价但效果极极佳的美容滋养品

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