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孕妇能吃大刺儿菜吗

2018-07-03 18:24 来源:网络 作者:网络

导读:刺儿菜每百克嫩茎叶含蛋白质4.8克,脂肪1.1克,碳水化合物5克,钙216毫克,磷93毫克,铁10.2毫克,胡萝卜素7.35毫克,维生素B20.39毫克,维生素C47毫克。秋季采根,除去茎叶,洗净鲜用或晒干切段用;秋季新萌生的越冬型,也是鲜嫩可口。


孕妇的饮食是需要我们特别留心的,那么孕妇的饮食是不是有什么规律我们是可以遵循的呢,其实孕妇的饮食不能吃太油腻的也不能吃太甜以及太咸的食物,也就是说孕妇的饮食要清淡为主,所以孕妇要多吃一些含糖,盐,油都少的蔬菜。

刺儿菜每百克嫩茎叶含蛋白质4.8克,脂肪1.1克,碳水化合物5克,钙216毫克,磷93毫克,铁10.2毫克,胡萝卜素7.35毫克,维生素B2 0.39毫克,维生素C47毫克。秋季采根,除去茎叶,洗净鲜用或晒干切段用;春、夏采幼嫩的全株,洗净鲜用。秋季新萌生的越冬型,也是鲜嫩可口。孕妇的饮食其实是有规则可以遵循的,孕妇的饮食一定要少油,少糖以及少盐,所以清淡的饮食是孕妇必须的,上文提到的刺儿菜有丰富的营养价值,刺儿菜含有多种维生素和微量元素,所以刺儿菜适合孕妇食用。

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