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冬日干燥受不了?试试在家做做这些汤水

2018-09-27 10:45 来源:网络 作者:网络

冬日寒风瑟瑟

都冻成dog了,

不过这还不是最可怕的

最怕什么?

不是刮风

不是寒冷

是干燥

每天起床

脸绷绷的

感觉随时会裂

用手一摸都咯手

起皮了。。。

喉咙好像卡着根刺

咽口水都疼

蓝瘦 香菇

现在福音来啦

试试做做这些汤水

告别干燥

做个水美人

【蜂蜜柠檬水】

口感酸甜

柠檬含量超高的维生素C

可以抗氧化、排毒养颜、生津止渴

十分适合干燥的冬天食用

原料:

柠檬两个、蜂蜜、盐适量

做法:

1、柠檬用盐洗净,擦干;去掉头尾,切3毫米厚的薄片;

2、取干净、无水的玻璃罐一只,按一层蜂蜜,一层柠檬片的顺序将罐子铺满,罐口要多到些蜂蜜,封好,放入冰箱冷藏3—7天即可开封食用;

3、喝的时候取1—2片柠檬和些许蜂蜜,用40度左右的热水冲泡即可;

【银耳雪梨汤】

银耳益气清肠、滋阴润肺

是可以长期食用的润肺佳品

雪梨润肺清燥、止咳化痰

对喉咙干咳很有疗效

原料:

干银耳10克;雪梨1个;冰糖、枸杞适量;

做法:

1、银耳用清水泡发,雪梨去皮切块;

2、将银耳、雪梨块放入锅中,加适量清水,炖煮一个半小时后放入冰糖、枸杞,再顿半小时即可;

【绿豆南瓜汤】

绿豆性凉

降火除燥

南瓜清热除湿

是一道非常健康的汤水

原料:

绿豆150克、南瓜300克;

做法:

1、挑出绿豆中的杂质,洗净,用清水泡半小时;南瓜去皮去瓤,切2厘米小块;

2、水开后放入绿豆,待绿豆开花后放入南瓜,煮至南瓜变软即可;

【糖水桔子】

橘子味甘酸、性温,入肺

理气燥湿

丰富的维生素C含量

天然的抗氧化剂成分

原料:

桔子、冰糖适量

做法:

1、桔子剥皮,去筋膜;

2、将桔子、冰糖加水入锅大火煮开,转小火煮5分钟左右即可;

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