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东西吃下去胃疼怎么办

2018-08-22 15:13 来源:网络 作者:网络

吃东西胃疼,特别难受,这会伤害身体。每当吃一口,感觉胃里的食物,有疼痛的感觉,平时偶尔疼痛,开始感觉不明显,最后痛苦以更大的频率和强度,直到完全没有感觉。那么当你晚上睡觉经常打嗝,东西吃下去胃疼怎么办呢?

1、选择养胃的食物,忌生冷。

平时多吃一点暖胃养胃的食物。如:胡椒,生姜,生花生,山药,粥品等。

切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。

2、注意饮食规律,不该吃的时候不乱吃

早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班,忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了,非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥,条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。

注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃,不能饿肚子, 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃,细嚼慢咽,都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽,一下子吃撑。非常伤胃。

睡前不要过量进食。 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担,本来胃就要进入休息状态了,突然进食,胃只好过量运作,非常伤胃,而且也会影响睡眠质量。

3、养成良好的生活小习惯

同样可以养胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一层胃的保护膜,养胃。

平时多喝水,特别是热水。 胃的脾性是喜燥恶寒,所以要多摄入温热的东西。

一日三餐,按时进行。不要等到饿极了才狼吞虎咽,突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。

东西吃下去胃疼怎么办,你知道如何处理了吗?胃疼很多都属于慢性胃炎,吃平时除了注意慢慢吃,多吃易消化的食物外,还应注意避免吃辛辣刺激食物,注意腹部保暖,注意生活常规,建议去医院胃镜检查,排除器质性病变,中医和西医结合治疗效果更好。

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