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头部穴位按摩手法

2018-08-16 16:06 来源:网络 作者:网络

中医的推拿是一种传统的推拿手法,以其效果好,疗效快,无副作用而著名。再中医越来越少,而西医却随处可见的时代中医显得尤为可贵。相比西医,中医能解决的甚至更多并且更加安全。面对延续了千百年的中医推拿手法,福田中医院的王曙辉主任也有自己独特的头部按摩手法技术。

按揉迎香穴

操作技巧以中指指腹着力,先顺时针再逆时针,同时按揉鼻翼两侧的迎香穴20-30次,同时以中指指端相对挤捏上拨鼻翼5-10次,接着以中指指腹从迎香穴向目内眦角稍内上方凹陷处的睛明穴,推擦鼻部两侧5-10次。

作用有明显的行气活血、通鼻开窍的作用,用于防治伤风感冒等病症。

注意事项(1)中指指端稍弯曲,用力以舒适为度,要带动皮下组织一起运动,动作要灵活连贯有节奏;

(2)中指对捏挤压鼻翼时,要有一个轻巧上拨弹起的动作,同时对挤鼻翼还有止痒的作用;

(3)推擦鼻部两侧时,动作要缓慢流畅,以局部微微发红发热为度。

2

按揉四白穴

操作技巧中指从迎香穴轻轻推揉滑行至眼眶下孔凹陷处的四白穴,按顺、逆时针方向按揉20-30次,以局部酸胀为度。

作用具有开窍明目、清利头目、通络止痛、祛斑美容的作用。

注意事项(1)中指要灵巧地从迎香滑移到四白,动作连贯,力度适中,注意不要划破皮肤。

(2)按揉时应双手同时进行,以同等之力进行。

3

按揉睛明穴

操作技巧中指从四白慢慢推揉至睛明穴,同样按顺、逆时针方向按揉20-30次,以局部酸胀为度。

作用具有明目、醒脑、提神的作用。

注意事项(1)眼周皮肤薄弱,缺乏肌肉组织,手法动作宜轻柔灵巧。

(2)按揉以指端螺纹面用力,避免指尖用力,掐破划伤皮肤。

4

推抹眼眶

操作技巧以双手中指指腹着力,从双目内眦睛明穴开始,沿上、下眼眶周围做“8”字环形推抹10-20次。

作用具有清脑明目、减少皱纹、消除视疲劳、健美双眼等作用。

注意事项(1)眼睛周围肌肉呈环状,且眼周皮肤很薄,手法宜轻柔,不可用力过猛,应轻轻地沿着眼眶周围按摩。

(2)按摩方向要顺纹理的走向,外眼角按摩时,由内下向外上操作。

头部穴位按摩手法对身体十分的有帮忙,也不需要什么成本,坚持用中医的养生会让自己的身体越来越好。当然值得注意的是手法一定要准确,否则怎么按摩也都是无用。如果你按摩的手法是对的,就可以治疗,预防,保健和多种的养生目的。在按摩之前最好用热水敷一下筋脉,这样的按摩效果会更加好。

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